La confianza es uno de los pilares más delicados en una relación. Tarda años en construirse, pero puede quebrarse en segundos. Cuando una pareja atraviesa una crisis profunda o una infidelidad, no solo se rompe un acuerdo en la relación; también se rompe la sensación de...
La sobrecarga mental y el agotamiento emocional se han convertido en dos grandes protagonistas de nuestro día a día. Muchas personas llegan a consulta describiendo la sensación de tener la mente saturada, como si estuvieran funcionando en piloto automático o no tuvieran energía ni motivación para...
Decir "no" no debería ser tan difícil, pero lo es para muchas personas. En esta situación, es habitual tener la sensación de estar agotados/as, saturados/as o incluso resentidos/as, sin entender del todo por qué nos cuesta tanto decir "no", por qué sentimos culpa cuando nos priorizamos...
En terapia de pareja hay un concepto en el que trabajamos a diario: la validación emocional. Se trata de un concepto que aparece una y otra vez porque transforma la forma en que las personas se relacionan. No es una técnica complicada. Se trata de algo...
La comunicación es uno de los pilares principales de una relación de pareja, y también uno de los que se deteriora con más facilidad. Muchas parejas sienten que no saben comunicarse, que siempre discuten por lo mismo o que su pareja no les escucha. Estos problemas...
La dependencia emocional es una de las consultas más frecuentes tanto en terapia de pareja como en terapia individual. Muchas personas llegan a consulta sintiendo que “dan demasiado”, que “no saben estar solas” o que su bienestar depende por completo de estar en una relación...
Normalmente, cuando sentimos que una relación se está deteriorando, no ocurre de un día para otro. No suele haber un día concreto en el que todo se derrumba. Lo que ocurre, más bien, es un proceso silencioso: pequeñas grietas que se abren sin hacer ruido, gestos...