27 Ago Cómo afrontar cambios importantes en tu vida sin bloquearte
Los cambios forman parte de la vida, pero eso no significa que siempre sepamos cómo atravesarlos. A veces llegan de golpe: una ruptura, un traslado, un nuevo trabajo, una pérdida...
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La ansiedad nocturna es una experiencia más común de lo que parece. Muchas personas funcionan relativamente bien durante el día, pero cuando llega la noche sienten cómo la mente se acelera, el cuerpo se tensa y dormir se convierte en un reto. Como psicóloga especializada en...
En muchos casos el perfeccionismo suele disfrazarse de virtud. Muchas personas llegan a consulta creyendo que ser perfeccionistas es simplemente exigirse, esforzarse o querer hacer las cosas bien. Sin embargo, el perfeccionismo no es tener un estándar alto, sino un estándar imposible. Y vivir intentando alcanzarlo...