Los cambios forman parte de la vida, pero eso no significa que siempre sepamos cómo atravesarlos. A veces llegan de golpe: una ruptura, un traslado, un nuevo trabajo, una pérdida… algo que se siente diferente. Otras veces son cambios que hemos elegido, pero que aun
Es posible que cuando te diga la palabra «verano» vengan a tu mente un sinfín de imágenes idílicas con puestas de sol en la playa, planes con amigos, cenas románticas, viajes a la otra parte del mundo… Todo eso que los anuncios de cerveza e
La ansiedad nocturna es una experiencia más común de lo que parece. Muchas personas funcionan relativamente bien durante el día, pero cuando llega la noche sienten cómo la mente se acelera, el cuerpo se tensa y dormir se convierte en un reto. Como psicóloga especializada
En muchos casos el perfeccionismo suele disfrazarse de virtud. Muchas personas llegan a consulta creyendo que ser perfeccionistas es simplemente exigirse, esforzarse o querer hacer las cosas bien. Sin embargo, el perfeccionismo no es tener un estándar alto, sino un estándar imposible. Y vivir intentando
La confianza es uno de los pilares más delicados en una relación. Tarda años en construirse, pero puede quebrarse en segundos. Cuando una pareja atraviesa una crisis profunda o una infidelidad, no solo se rompe un acuerdo en la relación; también se rompe la sensación
La sobrecarga mental y el agotamiento emocional se han convertido en dos grandes protagonistas de nuestro día a día. Muchas personas llegan a consulta describiendo la sensación de tener la mente saturada, como si estuvieran funcionando en piloto automático o no tuvieran energía ni motivación